Причины появления утренних отеков под глазами и способы их лечения

Утренние отеки под глазами — распространенная проблема, вызванная недостатком сна, неправильным питанием или аллергиями. Они придают лицу усталый вид и могут указывать на серьезные нарушения в организме. В статье рассмотрим основные причины утренних отеков и эффективные методы их лечения и профилактики, что поможет читателям понять проблему и найти решения для улучшения внешнего вида и самочувствия.

Почему отекает лицо и глаза по утрам

Утренние отеки могут возникать по множеству причин. Обычно их делят на физиологические и патологические, последние из которых связаны с различными внутренними заболеваниями. Наиболее распространенными факторами, способствующими отекам, являются употребление большого количества жидкости или соленых продуктов. Соль способствует задержке воды в организме, что приводит к отечности глаз по утрам.

Если отеки глаз по утрам вызваны воздействием внешних раздражителей, это не является признаком заболевания. Это скорее свидетельствует о недостаточном внимании к своему здоровью и игнорировании простых правил, способствующих поддержанию привлекательного внешнего вида. Как известно, свежий и отдохнувший взгляд говорит о хорошем самочувствии и правильном балансе между работой и отдыхом. При появлении отеков глаз стоит в первую очередь обратить внимание на свой образ жизни и рацион питания.

Утренние отеки под глазами — распространенная проблема, с которой сталкиваются многие люди. Эксперты отмечают, что основными причинами их появления являются недостаток сна, неправильное питание, а также задержка жидкости в организме. Часто отеки могут быть следствием аллергических реакций или наследственной предрасположенности.

Для борьбы с этой неприятностью специалисты рекомендуют несколько простых методов. Во-первых, важно следить за режимом сна и стараться спать не менее 7-8 часов в сутки. Во-вторых, стоит обратить внимание на потребление соли и жидкости, особенно перед сном. Также полезно использовать холодные компрессы или специальные гели для области вокруг глаз, которые помогут уменьшить отечность. В некоторых случаях может потребоваться консультация врача для исключения более серьезных заболеваний.

Почему появляются отёки? Основные причины, диагностика, рекомендации / Доктор Виктор

Возможные заболевания

Отечность глаз с утра может являться признаком возникновения заболеваний внутренних органов, которые не рекомендуется оставлять без внимания:

• Поражения почек – при этом отеки вокруг глаз всегда сопровождаются повышением давления, дизурией и затруднением мочеиспускания.
• Поражения печени – тогда на утро отекают не только глаза, но и ноги, проявляется тошнота, желтушность и изжога.
• Заболевания сердца и сосудов – помимо отека лица на утро образуются отеки ног, особенно в области голеней.
• Нехватка витамина В5, пантотеновой кислоты.
• Патологии глаз: блефарит, склерит.
• Воспаления, возникающие под влиянием инфекционного поражения глаз.
• Позвоночная грыжа в шейной зоне.

Интересные факты

Вот несколько интересных фактов о причинах появления утренних отеков под глазами и способах их лечения:

1. Причины отеков: Утренние отеки под глазами могут быть вызваны различными факторами, включая задержку жидкости в организме, недостаток сна, аллергии, а также употребление соленой пищи накануне. Важно отметить, что некоторые люди более предрасположены к отекам из-за генетических факторов, таких как структура кожи и жировой ткани в области глаз.

2. Роль сна: Качество сна играет ключевую роль в появлении отеков. Недостаток сна или его плохое качество может привести к ухудшению циркуляции крови и лимфы, что, в свою очередь, способствует накоплению жидкости в области глаз. Рекомендуется спать не менее 7-8 часов в сутки и использовать удобные подушки, чтобы голова была немного приподнята.

3. Способы лечения: Существует множество домашних средств для уменьшения утренних отеков, включая холодные компрессы, чайные пакетики с кофеином и огуречные ломтики. Холод помогает сузить кровеносные сосуды и уменьшить отечность. Также полезно увеличить потребление воды и снизить количество соли в рационе, чтобы предотвратить задержку жидкости в организме.

Эти факты подчеркивают важность как образа жизни, так и ухода за кожей для предотвращения и лечения утренних отеков под глазами.

Как убрать мешки под глазами БЕЗ ОПЕРАЦИИ? #отеки #лечение #здоровье

Физиологические причины отеков под глазами утром

К физиологическим факторам, способствующим появлению отеков под глазами по утрам, можно отнести:

1. Неправильное питание и употребление вредных продуктов.

Несбалансированный рацион может нарушить водный баланс в организме. Почки не справляются с повышенной нагрузкой и начинают накапливать лишнюю жидкость в тканях, что становится заметным к утру.

Употребление алкоголя на ночь часто приводит к отекам глаз на следующее утро, как и чрезмерное потребление соли, способствующее задержке жидкости в организме.

Недостаток жидкости также может вызывать утренние отеки, хотя и в меньшей степени. Рекомендуется пить около 2,5 литров воды в день. Восстановление водного баланса и правильное питание помогут избежать данной проблемы.

2. Влияние неблагоприятных факторов.

Сильный плач перед сном может стать причиной отечности глаз по утрам, особенно в условиях стресса, нервных потрясений или хронического недосыпания. Это приводит к усилению кровообращения в области век, что вызывает накопление жидкости в окологлазных пазухах и, как следствие, отеки. Также глаза могут опухать после наращивания ресниц.

3. Неправильная поза во время сна.

Сон на плоской поверхности без подушки может нарушить лимфоток, что также приводит к утренним отекам.

4. Перенапряжение.

Долгое время, проведенное за компьютером, постоянное чтение или воздействие табачного дыма могут стать раздражающими факторами. Утром после таких нагрузок можно заметить припухлости.

При перенапряжении внеклеточная жидкость проникает в межтканевое пространство, что вызывает отеки. Это мешает нормальному кровообращению, и проблема продолжается по кругу.

Общее переутомление может нарушить режим дня, из-за чего человек долго не может уснуть ночью и с трудом встает утром. Нехватка полноценного отдыха и труда становится причиной выраженных утренних отеков, которые сложно поддаются лечению.

Для женщин, у которых часто наблюдаются утренние отеки, дополнительными факторами могут быть:

• процедуры с ботоксом, которые временно ухудшают лимфоток в тканях и способствуют образованию отеков;
• менструальный цикл, когда повышенный уровень эстрогена приводит к задержке жидкости в организме;
• беременность, особенно в последние месяцы, когда функция почек по выведению солей значительно ухудшается;
• неправильное использование увлажняющих средств, когда кожа перенасыщается влагой;
• применение большого количества декоративной косметики или использование некачественных средств.

Патологические причины

К патологическим факторам формирования отёчности глаз по утрам относятся такие проблемы в работе внутренних органов:

1. Воспалительные процессы. При том накопление жидкости в тканях под глазами сопровождается другими проявлениями – покраснением век, локальным увеличением температуры, болью при пальпации вокруг глаз. Причинами могут являться рожистое поражение, ячмень, фурункулез, даже простудные заболевания или ринит.
2. Аллергические реакции. Отек при проявлении аллергии может возникать только на одном глазу, он формируется очень быстро и также быстро спадает. Провоцирующими для гиперчувствительности факторами являются: косметика, лекарственные препараты, растения, продукты.
3. Механические травмы. Сюда относится механическое травмирование тканей и образование гематом в зоне под глазом. Иногда к отечности под глазами приводит сильная травма головы. Из-за этого чаще у глаз по утрам отекают верхние веки, но проходит состояние самостоятельно.
4. Нарушение венозного тока крови и тока лимфы. Хирургические и косметологические манипуляции в области головы, в зоне лица могут нарушать кровоток и лимфоток, провоцируя скопление жидкости под глазами и появление отеков.
5. Наследственность. Если отеки без причин и влияния провоцирующих факторов начали проявляться уже у ребенка, то, скорее всего, это генетическая предрасположенность, передавшаяся от родителей. Она связана с избытком жировой ткани вблизи глаза.
6. Патология со стороны сердечно-сосудистой системы. Проблемы с сердцем тоже проявляются отеками под глазами, но помимо этого они формируются на ногах, особенно ближе к ночи.

Отеки области глаз: в чём секрет?👩🏼 #ревитоника #отеки

Определение симптома

Проблема отечности под глазами по утрам может возникнуть у людей любого пола и возраста. Однако, если вовремя выяснить причины этого явления, можно быстро восстановить нормальное состояние. Отечность не только портит внешний вид, но и приносит множество неудобств, иногда сопровождаясь болевыми ощущениями и ухудшением настроения.

Опухшие глаза по утрам – это не всегда лишь косметическая проблема, так как причины могут быть связаны и с заболеваниями.

Формирование отеков и мешков под глазами – это разные процессы, которые необходимо различать, так как и причины их появления могут быть различными. Мешки под глазами чаще всего возникают в результате старения, тогда как отечность по утрам может указывать на наличие соматических заболеваний или влияние неблагоприятных факторов окружающей среды.

Методы лечения

Если утром отекают глаза, то для правильной терапии отеков есть специальные препараты для приема внутрь и местные крема. Не стоит самостоятельно выбирать медикаментозное средство, если отекает лицо. Самое подходящее лечение и рекомендации, как избавиться от отеков под глазами с утра, может назначить только специалист после диагностики точных причин патологического состояния. Без назначения врача разрешается только использование специальных косметических гелей, сывороток и кремов.

Медикаментозное лечение

Одним из самых радикальных способов борьбы с отечностью являются инъекции с Пиноксидом. Этот препарат начал использоваться в медицинской практике относительно недавно. Научные исследования подтвердили его эффективность, а также то, что Пиноксид способствует уменьшению отеков.

Для устранения избыточной жидкости при выраженной отечности глаз иногда рекомендуется применение мочегонных средств. Однако стоит помнить, что вместе с лишней жидкостью из организма выводятся и важные микроэлементы. Поэтому мочегонные препараты следует принимать только в сочетании с витаминными комплексами. Без предварительной консультации с врачом использование диуретиков может привести к серьезным проблемам со здоровьем.

Косметологические процедуры

Для того чтобы быстро снять отеки под глазами, применяются косметические процедуры:

1. Криолифтинг – проводится благодаря созданию напряжения в тканях, из-за чего активируется обмен веществ и выводится излишек влаги.
2. Мезотерапия – в зоны припухлости вводятся специальные препараты и аминокислоты.

Косметологи часто поясняют, что большое количество декоративной косметики для глаз, если ее не смывать перед сном, может вызывать сильные отеки на утро.

Уходовая косметика имеет в своем арсенале множество специальных кремов для век против отеков утром.

Народные средства от отеков под глазами с утра

Существуют не только косметические средства и специализированные процедуры, но и народные рецепты, которые могут помочь при отеках:

1. Компрессы с черным чаем эффективно устраняют отеки. Даже пакетированный чай подойдет: просто положите пакетик на опухший глаз на несколько минут. Также можно использовать охлажденные серебряные ложки.
2. Контрастные примочки помогут быстро снять отеки с глаз по утрам. Перепады температуры тонизируют клетки и ткани. Для повышения эффекта можно заменить обычную воду на отвары из лечебных трав, таких как ромашка, шалфей или липа. Смочите ватный диск в растворе и поочередно прикладывайте его к векам, чередуя холодное и теплое. Если вы склонны к утренним отекам, рекомендуется проводить эту процедуру 2-3 раза в неделю.
3. Регулярное протирание области вокруг глаз отваром петрушки поможет значительно освежить взгляд.
4. Маска из петрушки и сметаны может предотвратить утренние отеки. Для ее приготовления смешайте чайную ложку мелко нарезанной петрушки с столовой ложкой сметаны. Нанесите полученную смесь на глаза на 20-25 минут.

Профилактика

Ведение здорового образа жизни, рациональное питание, снижение употребление соли и достаточное потребление жидкости в сутки – все это позволяет предупредить отеки под глазами утром, сделать взгляд по утрам свежим и отдохнувшим. Но это не все секреты, есть еще несколько важных правил, которые помогут перестать задаваться вопросом, почему утром отекают глаза:

1. Спать следует на спине, чтобы голова была обязательно на подушке. Так скопившаяся жидкость не начнет локализоваться под глазами.
2. У людей, склонных к аллергии, следует предупреждать обострения весной и осенью.
3. Весной и летом нужно обязательно пользоваться солнцезащитными кремами и поддерживать нормальное состояние кожи, так как лучи ослабляют  тонкую кожу век и провоцируют ее преждевременное старение и формирование отеков.

Массаж для профилактики отеков

Причины утренних отеков и способы их устранения взаимосвязаны. Тем не менее, существуют общие рекомендации по предотвращению данной проблемы. Для уменьшения отечности по утрам полезно выполнять легкий массаж век в течение двух минут:

• Легко постучите кончиками пальцев по векам – это поможет активировать лимфатический поток.
• После нанесения крема сделайте несколько легких надавливающих движений по краям век, не прикладывая усилий – это тонизирует круговые мышцы и способствует нормализации лимфотока и венозного кровообращения.
• Закройте глаза и положите указательные пальцы на веки, затем сильно зажмурьтесь на 5 секунд и расслабьте веки. Повторите это упражнение 10 раз.

Отечность может стать серьезной проблемой в любом возрасте. Эти простые упражнения рекомендуется выполнять три раза в день, чтобы они стали эффективным средством как для лечения, так и для профилактики.

Лайфхак, как быстро снять утренние отеки

К наиболее эффективным и быстрым способам убрать отеки глаз по утрам относятся:

• Прикладывание охлажденного сырого картофеля. Его нарезают пластинами и кладут на нижнее веко на 20 минут.
• Ватный диск намочить в предварительно охлажденном молоке и приложить, как компресс на 30 минут.
• Хорошо действуют компрессы со свежим огурцом – они купируют раздражение, снимают отеки  очень быстро – всего в течение 15 минут после прикладывания ломтика к веку.
• Самый простой метод, как утром быстро убрать отеки под глазами – приложить холодный металл, например, ложку. Менять ее нужно по мере согревания.

Отеки, которые чаще всего формируются с утра – обширная тема и частая проблема. Чтобы предупредить нарушение следует проанализировать образ жизни и выявить, что в нем не так. Важно исключить риски патологий – для этого при регулярном появлении отеков следует обратиться к врачу для диагностики  и устранения проблем в работе организма.

Изменение образа жизни и питания

Эти отеки могут быть вызваны различными факторами, включая недостаток сна, неправильное питание и недостаток физической активности. Рассмотрим подробнее, как изменения в образе жизни могут помочь справиться с этой проблемой.

1. Правильное питание

Рацион, богатый витаминами и минералами, может значительно повлиять на состояние кожи и уменьшить отеки. Включение в меню продуктов, содержащих антиоксиданты, таких как ягоды, орехи и зеленые овощи, способствует улучшению кровообращения и уменьшению воспалительных процессов. Также важно следить за потреблением соли, так как избыток натрия может привести к задержке жидкости в организме и, как следствие, к отекам.

2. Увлажнение организма

Недостаток жидкости в организме может привести к его обезвоживанию, что, в свою очередь, вызывает задержку воды в тканях. Употребление достаточного количества воды (не менее 1,5-2 литров в день) помогает поддерживать водный баланс и способствует выведению токсинов. Также полезно включать в рацион продукты с высоким содержанием воды, такие как арбузы, огурцы и цитрусовые.

3. Ограничение потребления алкоголя и кофеина

Алкоголь и кофеин могут способствовать обезвоживанию организма, что негативно сказывается на состоянии кожи и может вызывать отеки. Снижение их потребления или полный отказ от этих напитков поможет улучшить общее состояние и уменьшить утренние отеки.

4. Регулярная физическая активность

Физическая активность способствует улучшению кровообращения и лимфодренажа, что помогает предотвратить накопление жидкости в тканях. Регулярные упражнения, такие как прогулки, йога или плавание, не только укрепляют здоровье, но и помогают поддерживать нормальный вес, что также важно для предотвращения отеков.

5. Соблюдение режима сна

Качественный и достаточный сон (не менее 7-8 часов в сутки) является важным фактором в борьбе с утренними отеками. Недостаток сна может привести к ухудшению состояния кожи и увеличению отечности. Рекомендуется ложиться спать и просыпаться в одно и то же время, а также создать комфортные условия для сна: затемнить комнату, поддерживать оптимальную температуру и избегать использования электронных устройств перед сном.

Изменение образа жизни и питания может значительно улучшить состояние кожи и помочь в борьбе с утренними отеками под глазами. Важно помнить, что комплексный подход, включающий правильное питание, физическую активность и режим сна, даст наилучшие результаты.

Вопрос-ответ

Чего не хватает в организме, если мешки под глазами?

Некоторые исследования показывают, что витамин А стимулирует синтез коллагена в коже в процессе старения. По этой причине в случае дефицита витамина А может увеличиться риск возникновения проблем с кожей, таких как мешки под глазами. Проблемы с кожей также могут наблюдаться при дефиците витамина С, как и витамина А.

Как выглядят почечные отеки под глазами?

Для почечных отеков характерна локализация на лице. С течением болезни они распространяются и на конечности. Контур лица обвисает и смещается, кожа становится рыхлой, а под глазами – синюшной. Печень не увеличена.

Советы

СОВЕТ №1

Обратите внимание на свой режим сна. Недостаток сна или его избыток могут способствовать появлению отеков под глазами. Старайтесь спать не менее 7-8 часов в сутки и придерживайтесь регулярного графика сна.

СОВЕТ №2

Следите за потреблением соли и жидкости. Избыточное количество соли в рационе может привести к задержке жидкости в организме, что, в свою очередь, вызывает отеки. Уменьшите потребление соленой пищи и пейте достаточно воды, чтобы поддерживать баланс жидкости.

СОВЕТ №3

Используйте холодные компрессы. Приложение холодного компресса или кубиков льда к области под глазами на 10-15 минут может помочь уменьшить отеки и улучшить кровообращение. Это простой и эффективный способ быстро освежить взгляд.

СОВЕТ №4

Обратите внимание на косметику и средства по уходу за кожей. Некоторые ингредиенты в кремах и макияже могут вызывать аллергические реакции или раздражение, что приводит к отекам. Выбирайте гипоаллергенные продукты и проводите тесты на чувствительность перед использованием.